Sau sinh cơ thể mẹ có khá nhiều thay đổi về sức khỏe và cả mặt tinh thần, điều này cũng một phần nào đó làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa. Đối với các mẹ muốn cho con ti sữa mẹ tự nhiên thì mẹ nào cũng mong muốn có được nhiều sữa, sữa nhiều dưỡng chất nhất. Sau bài viết này Mộc Hương sẽ tiết lộ những thức uống vô cùng bổ dưỡng chỉ dành riêng cho mẹ bỉm nhé!

Vì sao sữa mẹ lại tốt cho trẻ sơ sinh?  

Có thể mẹ đã nghe qua những lời “Sữa mẹ là tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ”. Theo các chuyên gia y tế mẹ nên cho trẻ ti hoàn toàn sữa mẹ trong vòng 6 tháng đầu đời là tốt nhất vì:

• Cung cấp đủ dinh dưỡng cho bé: Tỉ lệ các chất dinh dưỡng, protein, vitamin và khoáng chất có trong sữa mẹ cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển xương toàn diện trong 6 tháng đầu đời
• Giúp bé dễ dàng tiêu hóa: Men tiêu hóa lipase, amylase, hormone prolactin, thyroid, oxytocin có trong sữa mẹ sẽ giúp bé dễ dàng tiêu hóa, tăng cường sức khỏe của đường ruột, giúp bé dễ dàng hấp thu chất dinh dưỡng, chống được táo bón
• Tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên: Trong sữa mẹ có nhiều chất kháng khuẩn giúp con tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên, mà không một thức ǎn nào có thể thay thế được. Hàng triệu bạch cầu sống và các globulin miễn dịch. Các chất này sẽ đóng vai trò bảo vệ bé chống lại các tác nhân gây bệnh từ môi trường bên ngoài.
• Đáp ứng nhu cầu nhanh chóng: Khi nuôi con bằng sữa mẹ, mẹ không cần phụ thuộc vào giờ giấc, không cần qua các bước đun nấu, pha chế sữa mất khá nhiều thời gian. Vì thế mẹ có thể nhanh chóng và dễ dàng đáp ứng khi bé có dấu hiệu đói

Thức uống lợi sữa đặc biệt dành riêng mẹ gọi sữa về:

Sữa ấm

Một cốc sữa nóng trước khi cho con ti 15-20 phút sẽ giúp gọi sữa về nhanh và đặc sữa hơn. Trong thời gian cho con ti các mẹ nên uống sữa nóng đều đặn để tăng tiết sữa và giúp cơ thể nhanh bình phục. Sữa nóng là cách tốt để cung cấp dinh dưỡng cho các mẹ bỉm kém ăn, ăn không ngon.

Cao chè vằng

Là liều thuốc vàng trong dân gian thường sử dụng để hỗ trợ các mẹ bỉm sau sinh kháng viêm, chữa lành vết thương hiệu quả. Ngoài ra, cao chè vằng còn giúp mẹ gọi sữa về nhanh chóng và giúp sữa trở nên đặc sánh hơn vì trong chè vằng chứa chất glycoside có vị đắng nhẹ. Cao chè vằng kết tinh được nấu đặc lại nên khi uống sẽ hấp thụ được hết hoàn toàn tinh chất bên trong lá vằng sẻ. Mẹ chỉ cần pha cao với 2 lít nước ấm uống thay nước cả ngày sẽ mang lại kết quả nhanh chóng nhất.

Hỗn hợp từ các loại đậu:

Chứa nhiều các vitamin (vitamin B, C, E), khoáng chất (kali, canxi, sắt, magie), chất xơ… nhóm ngũ cốc họ đậu như đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh, đậu nành… không chỉ có lợi cho sức khỏe sản phụ (tốt cho tiêu hóa, tốt cho da, mắt, tốt cho tim mạch, kiểm soát huyết áp, tăng cường miễn dịch…) mà còn lợi sữa, gọi sữa về liền tay, giúp sữa thơm ngon, hấp thụ dinh dưỡng. Vì vậy, hãy thường xuyên uống để cung cấp nguồn sữa dinh dưỡng cho con nhé

Nước rau má giúp gọi sữa về:

Với những mẹ thích uống nước rau má, đây cũng là thức uống lợi sữa không nên bỏ qua. Ngoài công dụng lợi sữa, rau má còn có tác dụng làm mát giải nhiệt cơ thể, từ đó sẽ giúp cho sữa mẹ mát hơn. Tăng cường lưu thông khí huyết ở mẹ sau sinh, giúp da dẻ hồng hào. Dù rau má tốt nhưng cũng cần lưu ý khi sử dụng với mục đích gọi sữa về tăng tiết sữa, mẹ chỉ nên uống rau má 3 lần/ tuần, mỗi lần uống 40g. Uống 1 tháng nên nghỉ nửa tháng để tránh tiêu chảy và tăng đường trong máu…

Cốm Lợi sữa Mộc Hương:

Đối với mẹ bỉm khá là bận rộn và đôi khi không có nhiều thời gian để chăm sóc bản thân dẫn đến mệt mỏi sức khỏe không tốt. Do đó, lợi sữa cũng được xem là một giải pháp nhanh chóng hỗ trợ hàng ngàn mẹ bỉm. Vì bên trong mỗi gói lợi sữa Mộc Hương đều chứa các thành phần quý hiếm, cứu tinh giải pháp giúp cho các mẹ bỉm gặp các vấn đề ít sữa, tắc tia sữa, sữa thiếu dưỡng chất,…Chỉ cần mẹ chăm chỉ uống đều đặn mỗi ngày sẽ thấy được kết quả rõ ràng chỉ sau 3 5 ngày sữa sánh mịn, gọi sữa về dạt dào, mẹ tha hồ vắt sữa trữ cho con ti nha

Nước lá đinh lăng.

Lá đinh lăng có tác dụng thông tia sữa, giúp gọi sữa về nhanh chóng. Mẹ có thể nấu nước lá đinh lăng uống hàng ngày để giúp lợi sữa. Hái một nắm lá đinh lăng, rửa sạch, để khô cho ráo nước sau đó rang vàng hạ thổ nấu nước uống. Nước lá đinh lăng có vị thơm ngon, dễ uống, giúp mẹ thơm sữa và nhiều sữa.

Nước mè (vừng) đen

Mè (vừng) đen xay nhuyễn trộn cùng một chút đường, hòa tan với nước sôi, sau 10 phút mẹ có thể dùng được. Với những mẹ thiếu sữa, ít sữa, nếu chăm chỉ uống nước mè đen thì sau khoảng 4 ngày là lượng sữa của mẹ sẽ được cải thiện.

Các thức uống nên tránh để gây tắc sữa: 

Một số loại trà, như trà xanh hoặc trà đen, đều có hàm lượng caffeine khá cao. Trong trường hợp này, mẹ có thể giảm lượng uống mỗi ngày hoặc đợi ngay sau khi ti xong mới uống trà, để cơ thể mẹ có thời gian xử lý trước khi cho bé ăn lần sau.

Các loại đồ uống có cồn như rượu, bia, nước ngọt có ga là những thực phẩm hàng đầu khiến mẹ mất sữa. Các loại đồ uống này không chỉ ảnh hưởng đến việc tiết sữa mẹ, mà còn ảnh hưởng đến bé khi bú sữa mẹ có chứa các chất trên.

Bên cạnh đó, mẹ nên tránh uống các loại thuốc có thành phần pseudoephedrine cũng sẽ dẫn đến tắc sữa trầm trọng cho mẹ đang cho con ti. Nên sử dụng thuốc dưới sự chỉ định của bác sĩ tư vấn rõ ràng.