Cơ địa mẹ ít sữa phải làm sao?

Được có con trong đời, được trở thành mẹ bỉm là một thiên chức vô cùng thiêng liêng của mỗi người mẹ. Khi bé con chào đời được nhìn ngắm con mỗi ngày ăn ngon, ngủ tốt là mẹ cảm thấy an lòng rồi. Nhưng các mẹ bỉm có biết không? Có những mom đã rất dằn vặt, khổ sở, nhìn con mà rầu rĩ khi không cho con được giọt sữa thơm ngon tự nhiên như các mẹ bỉm khác. Cơ địa mẹ ít sữa, khó có sữa ít nhiều sẽ gây khó khăn cản trở trong quá trình nuôi con yêu khôn lớn. Hãy cùng Mộc Hương tìm ra phương pháp hiệu quả để gọi sữa về sớm mẹ nhé!

1. Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng: 

– Trong quá trình mang thai cũng như là sau sinh, các dưỡng chất và năng lượng trong cơ thể mẹ dần bị tiêu hao đi nhanh chóng. Do đó, mẹ rất dễ bị suy nhược cơ thể, mệt mỏi, thiếu chất. Đây cũng là một trong những lý do khiến cơ địa mẹ ít sữa dần dần. Giai đoạn sau sinh mẹ bỉm cần nạp lại nguồn năng lượng dinh dưỡng phải nhiều gấp đôi, để đảm bảo có đầy đủ dưỡng chất cho bé ti mỗi cữ sữa.

– Mẹ cũng cần ăn đa dạng các loại thực phẩm khác nhau để cho sữa có nhiều dưỡng chất hơn. Các thực phẩm chứa nhiều đạm như: thịt bò, thịt heo, ức gà, các loại hạt, trứng sữa. Các loại trái cây chứa nhiều vitamin: cam, bưởi, táo, cherry, kiwi,… Và các thực phẩm giàu dưỡng chất khác nạp lại năng lượng cần thiết nhanh chóng cho mẹ bỉm như: cá hồi, các loại hạt ngũ cốc nguyên hạt, sữa. Bên cạnh đó, mẹ tuyệt đối tránh ăn các loại thức ăn chiên nóng, nhiều dầu mỡ, cay sẽ ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ ti sữa của bé.    

    2. Cho bé ti mẹ càng sớm càng tốt:   

– Đối với cơ địa mẹ ít sữa thì mẹ nên cho bé tiếp xúc da kề da với mẹ vừa khi sinh sẽ vô cùng tốt, bởi vì lúc này mẹ sẽ tiết ra lượng sữa đầu tiên còn gọi là sữa non rất tốt cho tiêu hóa và sự phát triển của bé. Khi bé ti, đầu ti mẹ được tác động bởi bé sẽ kích thích tiết nhiều oxytocin, tạo chất xúc tác kích thích sữa tiết nhiều hơn. Mẹ nên cho trẻ ti cách nhau 2 giờ mỗi lần là tốt nhất, bé còn trong tháng còn ngủ khá nhiều nên mẹ có thể đánh thức bé dậy nhẹ nhàng để đảm bảo lượng sữa bé uống mỗi ngày mẹ nhé! Cho bé trực tiếp ti sữa mẹ vào những ngày đầu tiên sau sinh là cơ hội giúp tuyến sữa của mẹ được hoạt động tốt nhất. Theo các chuyên gia y tế đề nghị mẹ cho bé được ti sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời là hoàn hảo nhất đối với sự phát triển toàn diện thể chất lẫn trí não của bé.

    3. Sử dụng lợi sữa hỗ trợ:

– Mẹ đã áp dụng nhiều cách nhưng kết quả vẫn không cải thiện, mẹ cảm thấy quá mệt mỏi đôi khi cảm thấy quá bất lực loay hoay mãi với vấn đề cơ địa mẹ ít sữa đúng không nè? Vậy mẹ đã biết đến một loại Thực phẩm lợi sữa đến từ thiên nhiên vô cùng lành tính của nhà Mộc Hương chưa. Được chiết xuất hoàn toàn thiên nhiên từ hơn 10 loại thảo dược quý nhưng vô cùng dễ uống với mùi thơm từ các loại thảo dược quý, được bào chế thành dạng bột nên mẹ chưa mất đến 2 phút mỗi ngày. Sữa sẽ về chỉ sau 3 ngày sử dụng, đặc biệt hơn là cải thiện tình trạng từ sữa lỏng lẻo, không dưỡng chất thành sữa đặc sáng thơm ngon đủ chất dinh dưỡng cho bé tu ti no bụng đảm bảo mẹ yên tâm. Vấn đề cơ địa mẹ ít sữa chỉ là chuyện nhỏ vì Mộc Hương đã gỡ rối hàng ngàn mẹ bỉm và kết quả đạt được vượt sự mong đợi luôn đó. 

  4. Massage gọi sữa về nhanh chóng:  

Bên cạnh việc áp dụng các cách hỗ trợ trên thì mẹ bỉm cũng nên sử dụng cách massage tác động từ bên ngoài. Hai điều này sẽ bổ trợ cho nhau thì nỗi lo âu không có sữa sẽ trở nên tan biến. Và đây là những bài tập mà Mộc Hương đã thu nhập được cũng như mang lại hiệu quả khá cao. Mẹ bỉm tham khả xong có thể áp dụng thực hành ngay nhé!

• Bài massage số 1:

– Dùng một tay đỡ bầu ngực, tay còn lại dùng ngón trỏ, ngón cái và ngón giữa chạm vào đầu ngực và xoay theo chiều kim đồng hồ xung quanh. Cách mát xa này giúp tăng cường lưu thông máu, kích thích các hormone sản xuất sữa hoạt động hiệu quả.

• Bài massage số 2:

– Dùng 1 tay đỡ bầu ngực sau đó dùng ngón trỏ, ngón cái và ngón giữa của tay còn lại cầm đầu ti, nhẹ nhàng kéo ra bên ngoài và giữ khoảng 15s sau đó thả ra và thực đổi bên còn lại. Áp dụng liên tục 20 – 30 lần như vậy sẽ giúp sữa về nhanh và nhiều

• Bài massage số 3:

– Bước 1: Nắm bàn tay trái lại và đặt lên phía trên bầu ngực trái. 

– Bước 2: Di chuyển nắm tay nhẹ nhàng quanh đầu ti sau đó massage khắp ngực theo chiều bất kỳ. Tiếp đó đổi sang ngực phải và thực hiện tương tự. Áp dụng tương tự bài 1, mỗi lần 30s và 20 – 30 lần cho mỗi bên.

Mộc Hương hi vọng rằng những tips nhỏ này sẽ góp một phần nào đó hỗ trợ có cơ địa mẹ ít sữa trở nên có nguồn sữa dồi dào hơn, mẹ đỡ stress hơn, cả gia đình sẽ cảm thấy thoải hơn mẹ bỉm ha.