Cách giúp mẹ gọi sữa về nhiều sau sinh?

Mối quan tâm hàng đầu của các mẹ bỉm sau sinh là gì? Chắc hẳn vấn đề gọi sữa về cho con tu ti mỗi ngày là vấn đề muôn thuở mà Mộc Hương đã nhận được khá nhiều từ những lời chia sẻ của các mẹ bỉm. Vậy làm sao để có nguồn sữa chất lượng cho con ti thì mẹ nhất định không nên bỏ qua bài viết này nha!

Lý do mẹ ít sữa?

Hậu sau sinh mổ: vấn đề này khá phổ biến, thông thường là do tác động của các loại thuốc gây mê gây tê ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa tự nhiên. Trong quá trình sau sinh mổ mẹ phải sử dụng thêm các loại thuốc chống viêm, giảm đau làm ức chế hormone làm chậm quá trình gọi sữa về, giảm tiết sữa, sản xuất sữa gây mất sữa tạm thời

Cơ địa ít sữa:  thiếu hormone oxytocin và prolactin là hai loại hormone giữ vai trò quan trọng nhất trong việc sản xuất sữa của cơ thể mẹ. Bên cạnh đó, tuyến sữa của mẹ vẫn chưa phát triển và hoạt động mạnh được dẫn đến sữa ít, tắc sữa, không đủ sữa cho con ti khó khăn trong gọi sữa về 

Mẹ ít cho con ti sữa: sau sinh cơ thể mẹ chưa phục hồi hẳn nên việc ngồi dậy còn khó là khó khăn, việc mẹ ít cho con ti, bé không ngậm được ti mẹ, không trực tiếp tiếp xúc với mẹ cũng sẽ làm giảm đi sự kích thích tuyến sữa làm cho sữa không thúc ra bên ngoài nhanh chóng được

Mẹ chưa cung cấp đủ dinh dưỡng: bổ sung dinh dưỡng đều đặn hằng ngày cho mẹ là không thể thiếu vì chất lượng dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn sẽ quyết định lượng calo mà con sẽ hấp thụ được. Khi mẹ ăn kém dinh dưỡng, sữa cũng trở nên thiếu dưỡng chất, lỏng lẻo con sẽ chậm phát triển hơn

Làm sao để gọi sữa về nhiều?

Cho con ti ngay sau sinh: áp dụng cách cho con ti ngay sau sinh là cách vô cùng hiệu quả với hàng ngàn mẹ bỉm. Khi con ngậm ti mẹ sẽ kích thích được tuyến sữa nhanh chóng nên mẹ tích cực cho con ti mọi lúc. Mẹ da kề da với con sẽ tiết được hormone tự nhiên cũng là cách để gọi sữa về tự nhiên và hiệu quả

Tích cực hút sữa: mẹ cần tìm hiểu thêm áp dụng cách hút sữa đúng cách và phương pháp gọi sữa về đúng theo thói quen mà mẹ hút định kỳ mỗi ngày 5 đến 7 lần. Khi mẹ hút sữa đúng cách sữa sẽ về dồi dào và đều đặn hơn không còn lo thiếu sữa cho con ti.

Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng:  sau sinh mẹ cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng xen kẽ giữa các nhóm thực phẩm để đảm bảo rằng con hấp thụ đủ dưỡng chất ở mỗi cử. Các món ăn mẹ có thể tham khảo để bổ sung vào thực đơn hằng ngày như: canh hầm giò, canh sen hầm, thịt kho trứng, canh rau đay, canh đu đủ xanh,…

Sử dụng thực phẩm lợi sữa hỗ trợ: mẹ đã cố gắng áp dụng nhiều cách nhưng sữa vẫn chưa về đủ cho con ti thì mẹ nên sử dụng thêm lợi sữa để hỗ trợ trong việc gọi sữa về nhanh chóng. Chỉ cần mẹ kiên trì sử dụng trong 2 tuần đầu tiên với 2 gọi mỗi ngày sẽ thấy được kết quả xứng đáng. Lợi sữa được chiết xuất hoàn toàn từ các thành phần tự nhiên nên các mẹ yên tâm rằng sẽ rất tốt cho cả mẹ và bé trong những năm tháng nuôi con đầu đời 

Phân bổ thời gian nghỉ ngơi: Mộc Hương biết rằng thời gian sau sinh con giờ giấc bị đảo lộn lên khá nhiều sẽ ảnh hưởng đến lối sống sinh hoạt hằng ngày. Do đó, mẹ cố gắng khi con ngủ mẹ nghỉ ngơi theo để đảm bảo giấc ngủ và sức khỏe góp phần gọi sữa về tốt hơn