5 cách kích sữa cho mẹ ít sữa

Để đảm bảo sữa và chất lượng sữa sau sinh cho con ti là điều vô cùng quan trọng mà các mẹ bỉm cần lưu ý sau sinh. Để có được lượng sữa kịp thời cho con ti đối với một số mẹ bỉm là điều không hề dễ dàng. Có những mẹ bỉm hay gặp phải các tình trạng như mẹ ít sữa, vậy cách khắc phục như thế nào thì hãy theo dõi bài viết sau cùng Mộc Hương nhé!

Các lý do dẫn đến mẹ ít sữa?

Tinh thần căng thẳng, stress gây ức chế giảm khả năng tiết ít sữa

Tuyến sữa chưa được hoạt động, kích thích ra sữa nhiều

Mẹ chưa cho con ti sữa đúng cách cũng làm cho mẹ ít sữa

Chế độ các bữa ăn không đủ dinh dưỡng cân bằng

Ăn phải các thực phẩm gây ra nguyên nhân khiến mẹ ít sữa sau sinh

Mẹ sinh mổ bị tác dụng phụ của các loại thuốc gây tê

5 cách khắc phục cho mẹ ít sữa

• Giữ tinh thần mẹ luôn thoải mái:

– Mộc Hương biết rằng sau khi sinh thời gian lối sống sinh hoạt bị đảo lộn khiến mẹ cảm thấy áp lực và mệt mỏi. Nghiêm trọng hơn là sẽ dẫn đến trầm cảm, những lý do này cũng là những yếu tố tâm lý một phần khiến cho sữa khó về, mẹ ít sữa, tuyến sữa khó kích thích tiết ra. 

– Mẹ bỉm nên tranh thủ thời gian con ngủ mẹ có thể nghỉ ngơi, thư giãn, nghe nhạc đọc sách để giữ tinh thần thoải mái nhất để gọi sữa về nhanh chóng hơn

• Bổ sung chất dinh dưỡng:

– Sử dụng các thực phẩm để giúp mẹ lợi sữa, gọi sữa về không còn quá xa lạ đối với các mẹ bỉm sữa. Mẹ nên bổ sung đầy đủ các nhóm thực phẩm chứa protein, vitamin, chất béo, canxi,… cân bằng giữa các món ăn hằng ngày

– Việc chế biến các món ăn mẹ nên cân bằng để giúp cho bữa ăn đỡ ngán hơn và duy trì trong thời gian dài để đảm bảo cải thiện vấn đề mẹ ít sữa

– Bên cạnh đó, việc ăn uống hằng ngày thì mẹ nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để quá trình trao đổi chất và lượng sữa tiết ra tốt hơn mẹ nhé!

• Massage giúp cải thiện ít sữa:

Bài massage số 1:

– Dùng một tay đỡ bầu ngực, tay còn lại dùng ngón trỏ, ngón cái và ngón giữa chạm vào đầu ngực và xoay theo chiều kim đồng hồ xung quanh. Cách massage này giúp tăng cường lưu thông máu, kích thích các hormone sản xuất sữa, giảm ít sữa, hoạt động tuyến sữa hiệu quả.

Bài massage số 2:

– Dùng 1 tay đỡ bầu ngực sau đó dùng ngón trỏ, ngón cái và ngón giữa của tay còn lại cầm đầu ti, nhẹ nhàng kéo ra bên ngoài và giữ khoảng 15s sau đó thả ra và thực đổi bên còn lại. Áp dụng liên tục 20 – 30 lần như vậy sẽ giúp sữa về nhanh và nhiều

Bài massage số 3:

– Bước 1: Nắm bàn tay trái lại và đặt lên phía trên bầu ngực trái. 

– Bước 2: Di chuyển nắm tay nhẹ nhàng quanh đầu ti sau đó massage khắp ngực theo chiều bất kỳ. Tiếp đó đổi sang ngực phải và thực hiện tương tự. Áp dụng tương tự bài 1, mỗi lần 30s và 20 – 30 lần cho mỗi bên.

Chỉ có vài thao tác đơn giản mà còn nhanh chóng nữa mẹ bỉm ha. Vừa áp dụng uống cốm lợi sữa vừa có sự kết hợp massage, Mộc Hương tin rằng ba mẹ sẽ có nhiều thời gian chơi đùa với bé hơn. Cả gia đình an tâm được chăm sóc tốt bé.

• Cho con ti sữa từ sớm:

– Nguyên nhân khiến mẹ ít sữa là do khi bé vừa ra đời mẹ nên cho bé da kề da với mẹ để bé tự tìm đến ti mẹ kích thích được tuyến sữa nhanh chóng hơn, hạn chế được tình trạng sau sinh 2 3 tháng nhưng sữa vẫn ít

– Kết hợp thêm mẹ có thể dùng máy hút sữa hỗ trợ để tuyến sữa được tác động kích thích tiết ra sữa đều đặn hơn. Từ đó con sẽ thoải mái ti sữa cả ngày và ti được những giọt sữa chất lượng nhất từ nguồn sữa mẹ tự nhiên

• Sử dụng thực phẩm lợi sữa cho mẹ ít sữa:

– Khi mẹ đã áp dụng nhiều cách khác nhau mà vẫn gặp tình trạng ít sữa. Mẹ nên tham khảo các thực phẩm lợi sữa Mộc Hương để hỗ trợ gọi sữa về nhanh nhất cho con ti.

– Bên trong mỗi gói lợi sữa đều chứa các thành phần thảo dược quý hiếm được chọn lọc kỹ càng. Hỗ trợ tối đa các mẹ bỉm hay gặp các vấn đề ít sữa, sữa lỏng lẻo, cơ địa khó có sữa,…

– Sau khi sử dụng lợi sữa 3 5 ngày sữa sẽ bắt đầu về đều đặn, chất lượng sữa cũng cải thiện hơn, con ăn ngon khiến cho tinh thần mẹ cũng thoải mái hơn nhiều.

Chỉ cần mẹ lựa chọn đúng cách, kiên nhẫn Mộc Hương tin rằng mẹ dù có ít sữa đến đâu thì sữa sẽ về sớm hơn nhiều hơn thoải mái trữ và cho con ti các mẹ nhé!